Körülbelül mennyi időbe telik almecettel leadni 5-6 kg-ot, ha minden nap háromszor iszom 1 dl víz mellé?

Én próbáltam az almaecetet, néha most is használom, de azon kívül, hogy felpörgeti az anyagcserédet egy kicsit más hatása nincs. Fogyni nem lehet vele, én legalábbis nem tudtam. Napi ötszöri kevés étkezés és mellette sport hozta meg a kívánt eredményt. Illetve még két kilót szeretnék leadni. A sportot ne hagyd el, mert anélkül nem szépen fogsz fogyni.

Önmagában csak ételtől, beleértve ecetet, akármit, soha nem fogsz fogyni. Fogyni csak úgy lehet, ha elhasználod a zsírban raktározott energiafelesleget. Ez pedig úgy lehet elérni, ha többet mozogsz, több energiát emésztesz fel, mint amit étellel beviszel. Emellett fontos a dinamikus, aerob edzés, ahol megemelkedik a pulzusszám, mert csak ilyenkor indulnak el olyan sejtszintű folyamatok, amik a zsírból kinyerik az energiát. Ez azt jelenti, hogy napi legalább 1 órát futni kell vagy biciklizni.

kitartó miben?

HA kitartóan odafigyelsz az étrendedre (megfelelö kalóriamennyiség), meg kitartóan sportolsz, akkor fogyni fogsz. Hogy egy hónap alatt eléred-e, amit akarsz, az attól is függ, hogy összesen mennyit akarsz fogyni.