Milyen turmixot tudnátok ajánlani, ami tényleg laktat, és ki lehet egy vagy két étkezést váltani vele?

peak micellar casein (vagy dymatize, más márkákkal én vigyáznék, vannak rossz minőségűek is), ez egy lassan felszívódó fehérje, jó az íze (vaníliás és csokis van belőle), teljesen eltömít, de max. estére ajánlom, hogy éjjel is kapjon fehérjét a szervezeted. 2 étkezést szerintem semmiképp ne válts ki turmixokkal, az már nagyon egészségtelen.