Hogyan tudnék leadni vagy 30kg-ot, has és felső testről? 50 éves buszvezető vagyok, és kevés a mozgás. A futás, torna nem megy mert fáj a térdem és derekam.167magas és 120kg vagyok. Valami étvágy csökkentő szer van e amitől nem vagyok mindig éhes?

Hát ez kész.... :DDDDDDDDD

5 napos kúra... HAHAHA:DDDDDDDDDD

Az ilyen embreket, akik más tudatlanságából csinálnak pénzt, börtönbecsuknám, mert bűnözők!!!!

A kedves kérdező, nehogy bedöljön ennek a hülyeségnek!

Én még nem hurrogtam le a léböjtöt, de ne mondd már hogy ehhez akaraterő kell... veszel valami csodaszert beszeded ("méregtelenítesz") ozt kész, megtörtént a csoda eltűntek akilók. NA EZ A KAMU!

A munka az, hogy kiszámold minden egyes napra előre a fehérje + ch + zsír szükségleted, hogy ezt kajából összeállítsd magadnak, hogy megfőzd/süsd, becsomagold dobozba és a megfelelő időben emgedd. Ezenkívül az hogy heti 3 nap lemenj edzeni, és heti 5 nap aerobozni, még amikor nincs kedved, amikor fáradt vagy, amikor lenne más dolgod akkor is megtedd, mert tudod hogy ezzel fogod elérni a célod. És nem mellesleg hogy megkeresd minderre a rávalót. NA EZ A MUNKA, ÉS EHHEZ KELL AKARATERŐ!!!!

Utolsó válaszoló!

Nah, igenkéremszépen, így kell gondolkodni! Én is így gondolom. :)

A másokat "lahazugozó" utolsó előtti-előtti-előtti ( :D ) válaszoló voltam!

Szerintem mindenhez kell akaraterő, még ahhoz is hogy reggel kimásszunk az ágyból mondjuk fél ötkor, vagy mégkorábban, és elmenjünk buszt vezetni. Szóval, a szegény kérdezőnek is van akaratereje, de később, amikor este bepacalozik, már nem az egészsége a fő szempont számára. Hát, így nem lehet lefogyni, hogy egész nap két kiflin tengődik, aztán este meg benyomja a jó zsíros magyar kajákat. Nagyon nagy változtatásra van szükség ha nem akar mégtovább hízni! Napi legalább 5x keveset és egészségeset enni, sok fehérje, zöldség gyümölcs, kevesebb szénhidrát, zsíros ételek teljes mellőzése! Emellett már edzeni sem kellene sokat, sok sok séta esetleg egy kicsit erőltetett tempóban, vagy hegynek fel. Ezzel a stratégiával tuti lefogy, de nem árt ha élete végéig betartja. Néha néha azért lehet vétkezni, mondjuk egy héten egyszer egy pörköltecske! :) Ehhez IS kell akaraterő, de talán + 10 évet kap az élettől. Megérné? Ezt mindenki maga dönti el!

Sok sikert!

Sziasztok! Nem vitázni akarok, hogy mi helyes, mi pénzlehúzós stb. A hugom itta ezt a folyadékot amit megosztott velünk az egyik kedves válaszoló, nem fizetett érte ennyi pénzt mert ezt otthon is össze lehet állitani. (én nem tudom az összetétéelét) Sajnos ő pár nap után rosszul lett tőle,elájult egy rendezvényen. Izzadt, remegett . Ezzel csak azt akartam, hogy nem mindenkinek a szervezete birja ki a léböjtöt. De , hogy pozitiv példát is mondjak, Király Linda is ezzel a módszerrel fogyott le nem keveset, és ő is néha megismétli a kúrát és hatásos!

Mindenki maga döntse el, hogyan szeretne lefogyni és nem kell egymás módszereit lefikázni.