Hogyan tudnék leadni vagy 30kg-ot, has és felső testről? 50 éves buszvezető vagyok, és kevés a mozgás. A futás, torna nem megy mert fáj a térdem és derekam.167magas és 120kg vagyok. Valami étvágy csökkentő szer van e amitől nem vagyok mindig éhes?

Kedves Válaszoló!

Ne hagyj minket tudatlanságban! Mi is szeretnénk bővebbet tudni erről a léböjt kúráról!

Az első válaszoló módszere engem is nagyon érdekelne :)

Kedves Kérdező!

Nehéz úgy tanácsot adni, hogy nem ismerjük az életmódodat. De nagy általánosságban mégis: délelőtt próbálj meg csak gyümölcsöt enni, ha ez eleinte nehezedre esik, akkor tízóraira egyél eleinte meg egy szendvicset ( 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, sok-sok zöldséggel). Ebédnél próbáld kerülni a sült krumplit, rizst, tésztát. Helyette, ha már tészta akkor teljes kiőrlésű, ha már rizs, akkor barna...! Egyél főzelékeket, egy szelet húst (hacsak nem vagy vegetáriánus) salátával. Uzsonnára egyél meg egy natúr joghurtot, vacsira is mehet a sali husival. Igyál rengeteg vizet minden nap, de a vizet néha felválthaja a zöld tea is, a csalán tea is (remek vízhajtó hatású).

Valószínűleg a nagy túlsúly miatt vannak fájdalmaid, ahogy fogysz azok is enyhülni fognak, tehát elkezdhetsz sétálni. Nem sokat mindig többet és többet, jöhet a bicaj is.

De úszni, szerintem már most is úszhatnál, az nem terheli meg az ízületeket. Bármilyen mozgás jó, ha eddig nem igazán mozogtál!

Sok sikert és kitartást! A legfontosabbat már megtetted, eldöntötted, hogy változtatni fogsz!

Jah és ne feledd, a fogyáshoz (főleg, hogy egészséges legyen) idő kell!

Másodiknak sem, úgyhogy ideírom, vesszen a reklám, ha vesznie kell, ha kitörlik, írjatok mailemre :)

Szóval a 10 napos léböjtkúrám a Neera juhar- és pálmaszirup segítségével történt, megrendeltem a 10 napos csomagot, könyvvel, 3 doboz kúraitallal (szerintem 2 is elég) és egy csomag cayenne borssal, fizettem érte 19ezer Ft-ot és 10 napig azt ittam. Másfél deci szirupot másfél dl frissen facsart citromlevet és 1.7l vizet elkevertem egy 2 l-es üvegben, az volt a napi adagom. Semmi szilárd étel 10 napig. 1-2szer pszichikai éhség fogott el, de azt könnyen leküzdöttem, én, aki falva faltam addig!! Főztem is mellette, állófogadásokon is részt vettem, evés nélkül! Leginkább a környezetemet kápráztattam el, senki nem akart hinni a szemének, na és persze annak, hogy ezt végigcsinálom. Bizonyítani akartam, leginkább önmagamnak, sikerült! Azalatt a kúra alatt 6 kilót fogytam (10 nap alatt), majd a többit utána egy egészségesebb életmód bevezetésével. Nem akartam elhinni, hogy valójában mennyi mérget is fogyasztunk, és ezek mennyire aljasan roncsolják a bélcsatornánkat. A kérdezőnek nagyon egyszerű ezt a kúrát betartani, mert gyakorlatilag reggeltől estig ül. Próbáljátok ki, nagyon érdemes és megéri. Nekem mukatársam csinálta előbb és ajánlotta, ő is sokat fogyott. Most akarnék én is újra egy 5 naposat, mert lehet 5-7 és 10 napot csinálni. Ha valakinek van kedve, csinálhatjuk együtt, mert ha van valaki más is aki csinálja, lökni és bíztatni tudjuk egymást. :)

Mégvalami: sem éhség sem gyengeség nincs a kúra alatt, minden fontos tápanyag eljut a szervezetünkbe az elkészített lötyi által. Még fittebb is voltam én is. Ja igen és hashajtó teát muszáj inni esténként, mert produkálni kell nagydolgot másnap. :) Hogy kitisztuljon a szervezet teljes mértékben. Aztán 10. nap után fokozatosan kell visszaállni az étkezésre, a 13. vagy 14. napon, már nem emlékszem, de akkor már mindent lehet enni. Itt a weboldala, én innen rendeltem, de aztán kiderült, hogy sok boltban lehet kapni. Én most az 5 naposat 1 flakonnal csinálom, az 6ezer Ft azt hiszem, és azzal szerintem megint lemegy majd 3 kg legalább. A 10 naposat ha valaki csinálná, szerintem 2 flakonnal is elég, az csak 12 ezer. Kérdezzetek ha valami nem világos :)Üdv: egy 30 éves nő

www.neera.hu