Milyen zsírégetőt szedjek torna+diéta mellé?

Fail... azt hittem napi x2 edz :D

De nyuszi, csalódtam benned! 5-6 étkezés semmit nem gyorsít ezt jól jegyezd meg! Ez persze nem azt jelenti, hogy nem érdemes annyiszor étkezni!

Az anyagcserét csakis plusz kcalokkal lehet "felpörgetni"... és azért kell 5-6x kajálni, mert akkor megszok egy rendet a tested és tudja, hogy 1 órája ettem és 1 óra múlva ismét enni fogok, kisebb az esély a bukásra.

Na ezt még megválaszolom aztán tényleg lépek:

Nem, mert akkor sokkal több idő telik el két étkezés közt... pont ezt vizsgálták egyszer ausztrál tudósok, ha az agy nem kap megfelelő időnként szénhidrátot akkor tudatalatt is csalni fog, hogy a laktatóbb ch dúsabb kaját edd, mondhatni "immunis" lesz a zöldségekre, és egyéb alacsony ch tartalmú kajákra. Ezenfelül a mennyiséggel is csalni fog, nem tudod majd pontosan megbecsülni az adagot.

Persze ha naplózol és mindent grammra pontosan mérsz efelett pedig hatalmas akaratod van akkor egyél csak 3x! Annál kevesebbszer viszont nem érdemes semmi esetre sem mert akkor nem csak az agyadnak nem teszel jót, hanem az izomveszteség is megnőhet.

Nyuszinak meg a magyarázat:

Leptin! Olvass utána... ha tényleg ilyen egyszerű lenne az anyagcsere gyorsítás akkor nem kéne csaló nap bizonyos testzsírszázalék alatt.

akkor csak csalót eszünk. se szatír se gyilkosok nem megengedettek, nah néha azért be lehet tolni egy negyed irathamisítót, de csak reggel...

amikor azt eszel amit akarsz, kicsit lazítasz és kb belesz@rsz a napba, nem számolsz, eszel reggelire két krémest, tízóraira amit éppen érsz, ebédre csülkös pacalt tokaszalonnával, vacsira meg letolsz 4 sört meg egy családi pizzát:D