168 cm vagyok, és 75 kg. Szeretnél lefogyni, melyik lenne a legideálisabb diéta és torna nekem? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Már nagyon elegem van az alakomból, és le szeretnék fogyni... :(
A combommal, a csípőmmel és a hasammal van leginkább bajom, a vádlim, karom úgy kb. rendben vannak. Milyen tornát, és melyik diétát ajánljátok? Minél egyszerűbbet, a lehető leggyorsabbat (ami mellett nem jönnek vissza majd a kilók), és hatásosat keresek.
Mikorra tudnék kb. 65-60 kilóra lefogyni? Szeretnék nyárra már szép lenni... :)
És még valami: D-E közti mellem van, nagyon utálom, hogy ekkorák. :( Ha fogyok, nyilván lemegy majd talán egy méretet, azonban van torna, ami még inkább elősegíti, hogy kisebb legyen?
Előre is köszönöm!
2011. jan. 20. 15:53
1/6 A kérdező kommentje:
*bocsi az elírásért, szeretnék.. :D
2011. jan. 20. 15:53
2/6 anonim válasza:
Futás, úszás, kolszterinben gazdagabb ételek hanyagolása! A jó munkához meg idő kell ne felejtsd ha nagyon sietteted nem lesz megfelelő az eredmény vagy lógni fog a bőröd ilyesmik... túlzásba sem szabad vinni!
3/6 A kérdező kommentje:
Köszi a választ!
Esetleg otthoni tornák?
2011. jan. 20. 18:06
4/6 anonim 
válasza:
válasza:minden mozgás jöhet, főleg kocogás lenne jó, az az egész testedet megváltoztatná. Napi 1300 kal bevitelt javaslok.
5/6 A kérdező kommentje:
Nem nehéz a kalóriaszámolgatás? :D Kicsit mindig taszított... :O De lehet megpróbálom. Köszönöm szépen!
2011. jan. 20. 21:14
6/6 anonim válasza:
Számolgathatod a kalóriákat legalább az agyadat is tonáztatod:) az otthoni tornákat szeméy szerint azért nem javaslom mert könnyen ellustul az ember... inkább menjél el valami közösségbe ahol a többiek a húzóerő! többen minden sokkal sokkal könnyebb! a kitartás nagyon fontos! ne vegyél mindenféle sz@r fogyasztószert a boltban ezek általában semmit sem érnek csak a pénzről szól arról nem is beszélve hogy az egészséged mindennél fontosabb!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!