Elzsírosodtam, mint egy disznó, 120 kiló felett vagyok 28f, mit ajánlotok?

Én is voltam 120 kg és akkor segített hogy eljártam kondizni meg kicsit akkoriban túlzásba vittem a mekis kaját... Mellette viszont csak azt ettem és egésznap gyalogoltam de hát elég volt az is.. utána leadtam 27 kg-t amiből sajnos valamennyi azóta visszajött. Nincs elég motiváció az a baj. Mármint anyámmal tényleg napi szinten eljárunk valahova edzeni, itthon van futópad, biciklizek, sétálok, állómunkát végzek (valóban, az édesség sajnos a gyengém) és nem tudom megint miért megy ilyen nehezen a fogyás. Így nincs elég motiváció mert nagyon nehezen jön az eredmény. Pedig mi aztán tényleg mindennel próbálkozunk. Sajnos a genetikai adottságok is ilyenek nálunk, illetve nálam a pajzsmirigy+inzulinrezisztencia is nehezíti az egészet. De próbálkozunk, aztán legfeljebb jojódiétázok egész életemben

Egy jó hentes?

Két éve kandidás voltam. 2 hónap szigorú diéta következett. Csak puffasztott rizs szeletet ettem 3 darabot füstölt főtt császár szalonnával vagy valami mással, hozzá két marék nyers zöldséget ( fél paprika, egy paradicsom, egy lila hagyma, kígyóuborkából kb 10 centis darab). Hamarabb megéheztem a, mint előtte akkor ettem nyers karalábét vagy karfiolt vagy más zöldséget. A lényeg, hogy nem szabad enni cukrot és lisztet. Vizet ittam mindig vagy ha tejet akartam akkor cukor mentes növényi tejet. így két hónap alatt fogytam 9kg-ot. 80-ról 71-re.