Hogyan szabadulhatok meg az utolsó 5 kg-tól? Milyen tabletták, fogyasztószerek váltak be nektek?

Nincsenek fogyasztószerek.

Tarts egy szünetet a fogyásban, egyél szintentartó kalóriamennyiséget (legalább annyi ideig, amennyi ideig deficitet tartottál), de ide csak fokozatosan gyere fel. Hagyj időt a szervezetednek, hogy megszokja a jelenlegi helyzetet és megpihenjen. Utána indulj neki az "utolsó" 5 kilónak, bármit is jelentsen ez - lehet, hogy már csak te gondolod úgy, hogy kellene ennyi, valójában pedig már nem.

Milyen egészségügyi ok van, hogy a sport nem opció?

Már napi egy óra sétával is lehet nagyon sokat elérni!

Ahogy fentebb írtál, ha nem sportolhatsz, akkor sétálj. Ha nem tudsz kimenni, yt-on vannak sétálós edzések. Semmi őrültség, ugrálás, csak helyben sétálás, meg mindenféle láb,meg kéz emelgetések. Bármilyen mozgás segít a fogyásban.

Egyébként én sem hiszem, hogy van olyan betegség, ami miatt egyáltalán nem lehet sportolni semmit, maximum 1-2 oltári ritka betegség. Ha ez a helyzet, az sajnálatos, de a séta akkor is opció.

Fogyasztószerek pedig nincsenek. Amit ilyen néven árulnak, az vagy fosat, vagy illedális drog, vagy nem csinál remmit, csak csökkenti a pénztárcádat.

Csak a türelem. Nem diéta kell, hanem életmódváltás.

Én már elértem a célom, túl is mentem rajta, és már jó fél éve tartom a súlyom. Semmit nem változtattam az étrendemen, kivéve, hogy beiktattam egy plusz étkezést a kalóriadeficit mennyiségben, így most szintet tartok. Ezt is fokozatosan, pár hét alatt vezettem be.