Melyik a legjobb zsírégető -fogyasztó tabletta,gyógyszer , esetleg por ami tényleg bevállt??

Előző vagyok, 5 kg fogyásnál irány az edzőterem, személyi edzővel. 5 kg az semmi.

Csak ne akarj hamar megszabadulni tőle, mert abból yoyozás lesz és visszahízod a dupláját. Utána meg keserves lesz az egész.

A recepted tehát:

-kondi terem heti 3x (3-4 hónapig személyi edzővel, utána már csinálhatod magadnak egyedül, épp ezért figyelj oda nagyon a gyakorlatoknál, hogy megjegyezd őket)

-vigyél be 500 kcal-lal kevesebbet a napi szükségletednél

-a fehérje a kulcs (minél többet)

-ne csak diétás legyen az étel, hanem egészséges is. Pl. a zero cola, zero szirup stb. Ezekből is lehet, mert az élvezet igenis kell, de ne mindennap, és amikor fogyasztod ezeket, akkor is mértékkel.

Egyébként nagyon sokan csinálnak már recepteket ilyen kajákról. Akármit meg lehet már csinálni egészségesen. Nézz utána! Főleg TikTok-on ( @fozzunkolcson @krenndia)