Hatékony fogyasztószerek?
Sziasztok. Van rajtam 10-20 kg felesleg, azt szeretném leadni otthoni edzéssel, fekvő-felülés-ugrálókötél és súlyemelés mellett. Vannak hatékony fehérjék, vagy olyan dolgok amik segítenek a fogyásban? Biotech usa -tól néztem az iso whey zero 500-at pl, ezek mennyire hatékonyak?
21 éves férfi vagyok olyan 120 körüli súllyal, 185cm magassággal.
válasza:Fogyasban kizarolag a kaloriadeficit segit. En regebben hulye fejemmel probaltam tobb fogyasztoszert is. Penzkidobas.
A feherje segithet az izomtomeg megtartasaban, illetve egy finom iz az edesseg utan8 vagy csokkenteswben.
Amit en javasolnek az lkarnitin, de ettol se varj csodat, nem fogja lefalni a zsirt, csupan segit energikusabbnak lenni.
De ami a legfontosabb az a szemelyre szabottan jol osszerakott etrend es hozza igazitott edzes.
válasza:Már hogy olyan 30 - 40 kiló.
A fehérje semmilyen fogyasztó hatással nem bír.
válasza: válasza:A botlábú szöcskefiúk egészségesebbek, és a csajok szerint vonzóbbak is. Te nem akarsz vonzó lenni?
Mellesleg felejtsd el a fogyasztószereket. Vannak bizonyos kábítószerek, amiktől gyors ütemben veszithetsz zsírt. Nem ajánlom, mert
1. Törvénytelen
2. Nagyon drága
3. Rendkívűl káros
Az összes többi más csak pénzkidobás. A fehérje pedig nem fogyaszt. Minden gramm fehérjében 4kcal energia van.
A Biotech fehérjéi (amiket eddig próbáltam) pedig élvezeti értékkel SEM bírnak. Egyszerűen rossz ízük van, főleg az izolátumnak (Iso whey zero). Az egyébként igaz, hogy a napi energiadeficit mellett a makrókra is figyelni kell, igy lehet haszna fehérjepornak. De a tejsavó fehérje pont nem egy diétás (ha lehet ilyent mondani) fehérje.
Szóval mégegyszer: Ne a bogyóktól és poroktól várj eredményt. Inkább vegyél konditerem bérletet abból a pénzből. Ott pedig napi 1 órát kínozd magad a kardiogépeken, és (mindemellett) egyél kevesebbet.
Arról nem is beszélve, hogy most is van egy csodás barátnőm aki nem azért van velem, hogy elvárja, hogy szöcske legyek.
Azok a lányok, akik csak a külsőt nézik, annyit is érnek.
Annyiban talán szerencsém van hogy picit "jól áll" nekem a felesleg, nem olyan hogy van egy nagy pókhasam. Most is ha valamilyen vékony lányt kinéznék és megpróbálnám felszedni, biztos vagyok benne hogy sikerülne is. Tévhit az, hogy akin van felesleg a kutyának sem kell. A lányok magabiztos személyiséget, és megélhetést keresnek az emberben. Bennük van a "fészekrakó ösztön" persze a mai 18 éves lányokban csak a k*rvaság és magamutogatás van meg. Fertő az egész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!