Milyen módszerrel tudok minnel robb kilót leadni?
Figyelt kérdés
Napi kaloriabevitelem 1200-1400 között mozog minden nap 2 alkalmazás segítségével edzek recepteket most nem kérek, hetente 2-3 alkalommal tekerek 3-3.5 kilométer fő területek ahonnan fogyni szeretnék a comb,has és a kar. A válaszokat előre is köszönöm:)2019. júl. 23. 15:04
1/3 A kérdező kommentje:
Több*
2019. júl. 23. 15:06
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mozgàs mellett ennél többet kéne enni. Be fog lassulni az anyagcseréd.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ismét alapadatok kellenének. Ha 158 centi vagy és 60 kiló és ebből 12 kilót akarsz leadni, akkor az nem jó.
Az 1200-1400 kcal sem. A lényeg, hogy nem szabad a fogyást hajszolni, mert te fogsz előbb kifulladni nem a plusz kilók. Türelmesen hónapok alatt lehet fogyni. A havi 2-3 kiló minusz már nagyon remek eredmény. Ehhez tervezz. Ha 10 kilót akarsz fogyni, akkor az 5 hónap stb. Persze lehetnek eltérések, de nem szabad türelmetlennek lenned. Az pedig hogy honnan fogysz nem rajtad múlik. Ezt nem tudod befolyásolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!