Lányok, akik híztatok a nyári szünetben: milyen módszerrel szeretnétek leadni?

Én mondjuk idén nem sokat híztam (max 1-1,5 kiló), de évközben én egyetem miatt nem a családdal lakom, így nincs süti, nincs háromfogásos ebéd, stb, meg az egyetem amúgy is lefoglal, unalmamban nem fogok enni, szóval úgyis leadom.

Én mondjuk a nyári több evést több sporttal próbálom kompenzálni. Szóval nekem a taktikám az, hogy megpróbálok annyit mozogni, mint nyáron és mellette visszafogom a kajálást.

Én télen vagyok hajlamos hízni, de azért tudok segíteni talán. :)

Most télen is felszedtem 3 hónap alatt 6 kilót, de le is adtam nyárra.

Én pl édesség helyett több gyümölcsöt kezdtem el inkább enni, mert az is édes. De így nem volt több sütizés. Már nem kívántam úgy a zsíros kajákat amikor melegebb lett szóval több fehérjét is ettem stb.

Aztán elkezdtem futni vagy úszni járni, legalább heti háromszor valamelyik. Ilyesmi.