Hogyan segítsek a 12 éves barátnőmön? Hogy Tudna lefogyni?

Sziasztok! A 12 éves barátnőm 160 cm és 70 kg. Nagyon szeretne lefogyni, és tőlem kér tanácsot. Csak olyat szeretnék neki tanácsolni amitől nem lehet semmi baja, amiben nem éheztetné magát. Én is 12 éves vagyok ugyan úgy 160 cm 44 kg. Én sem vagyok nádszál, de a bárátnőm szeretne olyan alakot mint ami nekem van. Olyan válaszokat szeretnék, amivel nem éhezteti magát,nem koplal. Fontos lenne számára hogy valamivel gyorsabbítsa a súlyleadást

Bár hiába mondom neki hogy felesleges. Keresgéltem neki minden félét, de nem tudom melyik a jó. Sportol, vízilabdázik heti 4 alkalommal 2 órát. Sportos de teltebb nálam, bár szerintem annak ellenére szebb...