Szerintetek túlsúlyos vagyok és ha igen hogyan tudnék lefogyni?

[link]

BMI százalékos érték 88. Ez azt jelenti, hogy a veled egykorú és veled azonos magasságú lányok 88%-a soványabb nálad.

„A 75 és 90 százalékos közé eső érték már súlyfölöslegre, túltápláltságra utal. Minél közelebb van a gyermek BMI értéke a 90. százalékoshez, annál inkább fennáll az elhízás veszélye. A táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra már itt is oda kell figyelni.”

Ne kezdj fogyókúrázni. Fejlődésben lévő szervezetnél komoly problémák lehetnek belőle. Kerüld a nassolást, figyelj, hogy választékosan táplálkozz. Illetve mozogj, ha még nem sportolsz semmit, érdemes valamilyen sportot elkezdeni.