Mennyi idő után indult be a fogyásotok? Hogyan csináltátok?

Ha elkezded kb 1 hèt kell mire átáll a szervezeted ès megindul a fogyás

Rögtön megindult az első héten de az csak visszatartott víz. Az még nem fogyàs. A zsír lassabban megy le, ahhoz több idő kell. Onnan tudod hogy zsírból fogysz, hogy nem megy le ilyen 2-3-4-5kg egy hét alatt és hasonlók. Én kevés szénhidràtot eszek, sok zsírt és több fehérjét is. Nem koplalok, rendesen diétàzom, plusz heti 3* 1 óràt mozgok.