Ha napi 1000-1200kcalt eszek, ami halakbol meg zoldsegekbol all, akkor fogok fogyni?

Már miért ne fogynál?

akárhányszor felteszed ezt a kérdést, akkor is túl kevés ez a kalóriamennyiség. fogysz ugyan egy darabig, de amint változtatsz rajta, hízni is fogsz. nem fenntartható hosszú távon. és tudom, hogy nem hosszú távra gondolsz, mert "gyorsan" akarsz lefogyni, de nincs értelme sietni, ha ezzel megbolondítod a szervezetedet meg az anyagcserédet. nem kell sietni, nem kell magadat sanyargatni (az egyoldalú étkezés - illetve ez éhezés - is az), a fogyáshoz is, mint oly sok mindenhez, türelem kell, meg egy jó terv - de ez nem jó terv.

Lehetséges fogyàs ilyen kolplalós fogyókúra mellett, de nem sokan tudjàk élethosszig tartani, mert ennyi energia kevés. Ha pedig hónapokig koplalsz, majd nem bírod és újra elkezdesz enni, rohamtempóban fogsz visszahízni. Ehetnél nyugodtan vàltozatosabban, teljes értékű élelmiszereket a csirke, hal zöldségek mellé. Mert ez egy idő utàn uncsi ha csak ezeket eszed. Fehérlisztből készült , cukros dolgokat pedig érdemes hanyagolni. Nem a kalóriàkon fog múlni. Hanem a tàpanyagok minőségén elsősorban.