Igaz az a "teória", hogy néhanapján ( 1-2 havonta ) belefér az, ha az ember koplal? Mennyit fogy az aki koplal egy napig és mellette 2 órát edz? Mennyi jöhet vissza?

A koplalásnak semmi értelme. Amire te gondolsz az a böjt. Egészségileg hasznos dolog, de látványos eredményt ne várj tőle. Egy kg zsírhoz 7000 kalóriadeficit szükséges. Tehát kb 3 és fél napig nem szabad enned semmit, hogy 1 kg zsírtól megszabadulj.

Én heti 2 napot böjtölök, a többi napon pedig 1600 kalóriát eszek. Hasnyálmirigy gyulladásom van, ezért számomra fontos, hogy heti 2 napot pihenjen a gyomrom, és ne az emésztésre koncentráljon. De ilyenkor nincs semmi. Se 1 kocka csoki, se 1 deci tej a reggeli kávéba, semmi aminek kalóriaértéke van.