Fogyókúraba vacsorara belefér a husleves tészta nelkul?

Minden hízlal amit a kalóriakereten túl eszel.

Egy felnott bapi kcal szukseglete, ahhoz, hogy a szervezete mukodjon, kb. 1800 kcal. Napi 500 kcal deficittel beindul a fogyas. Egy normalis, hosszu ideig fentarthato dieta min. 1200 kcal/nap. Amennyiben sportolsz is, napi 1400 kcal-t meg kell enned, hogy ne lepjen fel hiany a szervezetedben. Egy normalis dietaban mindent ehetsz, csak kontrollalva, akaloriakereteden belul. Sargarepabol iszonyat mennyiseget kellene megenned ahhoz, hogy hizlaljon ;-)))) mivel

Mivel 10 dkg sargarepa 35 kcal :D ... nem veletlen, hogy zoldseg es grillezett csirke-pulyka mell vagy tengeri hal a legtobb dieta alapja, mivel ezekbol sokat ehetsz, hogy a napi kaloria keretet megedd, es laktatoak is egyutt, valamint a szukseges feherje, rost, vitamon, asvanyi anyag meg van bennuk.

Egy felnott napi kcal szukseglete, ahhoz, hogy a szervezete mukodjon, kb. 1800 kcal. Napi 500 kcal deficittel beindul a fogyas. Egy normalis, hosszu ideig fentarthato dieta min. 1200 kcal/nap. Amennyiben sportolsz is, napi 1400 kcal-t meg kell enned, hogy ne lepjen fel hiany a szervezetedben. Egy normalis dietaban mindent ehetsz, csak kontrollalva, a kaloriakereteden belul. Sargarepabol iszonyat mennyiseget kellene megenned ahhoz, hogy hizlaljon ;-)))) mivel 10 dkg csupan 35 kcal.