Egy fogyásban lévő embernek hány kcal az ajánlott napi bevitel?
Figyelt kérdés
2010. júl. 8. 13:36
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Napi 1000 és ez mehet akár egy évig is ha sok a leadni valód.
2/7 A kérdező kommentje:
köszönöm a gyors válasz :)
2010. júl. 8. 13:41
3/7 anonim válasza:
válasza:gyors válasz, de hülyeség: 1000 kcal diéta koplalás és csak és kizárólag orvos utasítására orvosi felügyelettel lehet, extrém eseteknél
ez meg a valóság: orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html
4/7 anonim válasza:
Nekem orvos állította be 3 éve, 1500 kcal-ra. Fél év alatt fogytam így 13 kg. A kórházban voltak 800 kcalra beállítottak, de ők bent is laktak, azt csak orvosi felügyelet mellett lehet. Doki szerint min. 1200 az, amit otthon végezhetsz és olyan 1700-1800 ig diétás, attól függ mit csinálsz hány éves vagy stb....
5/7 anonim válasza:
válasza:Nem kalóriát kell számolgatni, hanem tápanyag szükségletet... Diétában 1-3g/tskg szénhidrát és 3g/tskg fehérje.
6/7 anonim 
válasza:
válasza:A magasságod és súlyod alapján számold ki! ;)
7/7 Gyenes Tamás Nűnű válasza:
válasza:Testépítők szerint ki kell számolnod, hogy mennyi kalóriát fogyasztasz el (nem megeszel, hanem mennyit használsz el), és attól 500 Kcal-lal kell kevesebbet enned.
Ha pl. már évek óta tartod a súlyod, akkor pl. 2-3 szelet kenyér elhagyásával már érhetsz el eredményt.
Ha ennél kevesebbet eszel, akkor a fogyás meg fog állni, és az is izomból lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!