Miért állt meg a fogyás?
160 cm 91 kg-al kezdtem diétázni március 25.én.
Kb 2 hete 81 kg vagyok, nem megy lejjebb.
Napi 1500 - 1600 kcal eszek, kb 60 gramm fehérje, 140-160 gramm ch, 60 gramm zsír.
Éhezni nem akarok mert akkor feszült vagyok.
Mozogni nehezen tudok, március elején volt császármetszésem, intenzív mozgásra fáj a hasam alul. Sétálni szoktam 5-10 kmt, plusz ugye a napi dolgok, baba ellátása, takarítás, kertészkedés.
Akarok menni majd konditerembe is de előtte jó lenne még fogyni, nem akarom hogy nézzenek hogy na a béna bálna.
Be fog indulni a fogyás újra? Csak várjak és kész?
válasza: válasza:A fogyàs nem egy lejtő amin csak akadàlyok nélkül legurul az ember a kezdetétől a célsúlyig. Időnként van mikor stagnàl a súlycsökkenés. Ez egyrészt természetes folyamat, a test regeneràlódàsa, pihenése, màsrészt pedig akkor lehet stagnàlàsnak értékelni, ha minimum 1 hónapig se a súly, se a centik körméretben nem csökkennek.
Ki kell tartani, nem kell koplalni. csinàld amit eddig, tartsd a kajàt, mozogj és be fog újra indulni. Baràtnőm pl 140 kilóról fogyott 60 - ra. 4alkalommal stagnàlt a fogyàsa, alkalmanként 1-2-3 hónapig is. Kitartott és megcsinàlta. 3 év alatt. 4 éve tartja:)
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!