Hogyan fogyhatnék le?

Szia! Ilyen esetekben az étrend megváltoztatásával tudsz első körben operálni.

Jómagam csak egy laikus magánember vagyok, nem dietetikus, de saját személyes tapasztalatom alapján a paleolit étrend nekem jó volt annak idején.

Ennek a legfőbb lényege tulajdonképpen a gyorsan felszívódó szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek mellőzése. Ezt nem reklámozásképp említem, hanem tapasztalati úton. Ami jó ebben, hogy nem terheled feleslegesen a szervezetet sem túlkalóriával, de koplalással sem. És mihelyst energikusabb vagy, utána el lehet kezdeni mozogni, elsősorban séta.

Mellette, szintén tapasztalat, nem reklám, a drchen patika sztűztea forte kapszulája. Gyógynövény és zöldtea tartalma révén a sejtszintű anyagcserét felgyorsítja. Igaz, sokat kakál az ember tőle, de szépen kipucol.

Én időszakos böjtölök két és fél hónapja.

7 kilo ment le. 183cm/94kg -> 87kg - napi kétszer eszem: 3-kor és 5kor kb.

Nem voltam kövér, csak szálkásodni akarok, sikerrel.

Olvass utána! Nem egy nehéz módszer. Sokak fogytak le a te súlycsoportodból is így.