fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szeretnék fogyókúrázók de nem...

Szeretnék fogyókúrázók de nem igazán megy mit csinalok rosszul? Többi lent

Figyelt kérdés
28 éves L vagyok 89kg-nál tartok és sajnos semmi nem hat vagy is a futás segített nekem amíg nem kezdtem el dolgozni járni 3 műszakba dolgozom napi szinten idegesitenek és tudom,hogy az idegesség is oda hat de még is mit csináljak,hogy tudják fogyni?!
2019. máj. 23. 21:28
 1/7 anonim ***** válasza:
92%
Kalóriadeficit. többet kell elégetni, mint amennyit beviszel
2019. máj. 23. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%

A kiló semmit se mond, ha azt se tudjuk, hogy milyen magas vagy.

Keress nyugisabb munkát.

2019. máj. 23. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
90%
Szedj magnéziumot, jót tesz az idegeknek is... A 3 műszakos munka eléggé fel tudja borítani a hormonháztartást, de így is megpróbálhatnál egészségesebben táplálkozni és figyelni a kalóriákat, makrókat.
2019. máj. 23. 23:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Én 22 éves vagyok 190 cm és 152 kg
2019. máj. 23. 23:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
82%

Túlsúllyal nem jó ötlet futni. Tönkremennek az ízületeid.

Diéta- mindenkinek màs vàlik be. Nekem a kevés szénhidrât, sok zsír és picit emelnem kellett a fehérje bevitelen is. 03.01- óta csinàlom, 11kg mínusz eddig. Heti 3x 1 óràt mozgàssal töltök. szobabicikli- hasizomerősítés -súlyzózàs egyenlőre 1kilós súllyal hogy mozogjanak a karjaim. Később majd lesz nehezebb súlyzóm, meg màsmilyen mozgàs is.

2019. máj. 24. 00:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 lilla64 ***** válasza:
69%
Próbálj meg kevesebb kalóriát bevinni,szedjél Magne B6-ot,és ne nasizz
2019. máj. 24. 06:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat! És a magasságom 168
2019. máj. 24. 19:45

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!