Fogyókúrázok, minden nap cardiozok 60-70 percet, Hasizom gyakorlatot csinálok minden harmadnap comb edzést,1 héten egyszer vádli edzést,1 héten egyszer R. R teljes test ámozgatást. Megállt a fogyás nem fogyok miért? Mit csinálok rosszul?

Amikor valaki el kezd fogyókúrázni és csinálja már egy ideje, ez persze mindenkinél változó, de egy időre le szokott állni a dolog... legyél türelmes, majd be fog indulni... egyébként ajánlom egy kicsit megnövelni a kalóriabevitelt, ha utána nem akarsz 2x ennyit visszaszedni...

Nem mindegy, hogy miből viszed be az 1200-1400 kcalt. Mert lehet fehérhúsokból, zöldségekből, rizsből és zabból is összerakni egy ilyen étrendet, de vajaskenyérből és felvágottból is. Ha az utóbbit csinálod, soha egy grammot nem fog mozdulni a súlyod, max egy kiadós kaksi után.

Nem a minőség, hanem a mennyiség?! Hát te meglehetősen buta vagy, és ha tök normális válaszomra ilyen agresszívan reagálsz, akkor még önértékelésizavaros is vagy :(