15 kilót kell leadnom egy hónap alatt. Hogyan tegyem?

Ha versenyző lennél, az edződ megmondaná, hogy mit tegyél, és a többi versenyzőtől is már egy csomó trükköt tudnál.

Vágd le az egyik lábad vagy mindkettő kezed és akkor meglesz.

Nem azt mondom, hogy vonulj be egy munkatáborba, de ahhoz hasonló körülményeket kéne kivitelezni. Ha pl. kiásatnák veled valaki kertjében (markológép nélkül) a betonalap helyét tűző napon, ki-kimaradozó ebédszünetek és vacsorák kíséretében, meglenne az eredmény.

Befekvéssel a vonat alà.Térdtől làbak le, akkor meglehet. Amúgy képtelenség 15 kilót fogyni 1 hónap alatt.

Ha tényleg versenyre fogyna le, akkor mérleg szerint 1 napig tudná tartani a -15 kilót, és ezt ő is nagyon jól tudná. Mérlegelés előtti 3. napon 1,5 liter víz, 2. napon 1 liter, utolsó napon mérlegelésig 1 pohár víz, minimális só, szénhidrát. Vízhajtó, szauna, edzés nagyon melegen öltözve, ezek testsúlytól függően az utolsó 3 napban 5-10 kg "fogyást" eredményeznek, ami a mérlegelésig tartható fenn, utána vissza jön minden 2 nap alatt. Amúgyis muszáj visszaszedni ezt a súlyt, mert be kell tölteni szénhidráttal rögtön mérlegelés után, hogy a versenyre legyen energia. Persze te versenyző vagy, ezeket mind tudtad, akkor nem értem mi a kérdés? Elméletileg le lehetne adni, gyakorlatilag úgysem fogod, mert az önuralomról szólna az egész hónap, akin pedig 15kg felesleg van, az nem dúskál benne.