4 honap alatt sikerul 6-7 kg-t leadnom igy?

Nagyon nem ajánlom ezt a módszert.

Egyrészt, mert szörnyű a tápanyag bevitel, másrészt, mert ez nem tartható hosszú távon.

Ha megkéred a szüleidet, hogy vegyenek neked zabpelyhet, abból biztos nem lesz gond. 500 g 200 Ft és kb. 2 hétig elég ha minden nap ezt reggelizel (még olcsóbban ki is jön, mint a zsömle).

Megértem, hogy az ebédet nem tudod elkerülni. A féladagos megoldás sem a legjobb. Inkább azt mondanám, hogy az ebéd egészségesebb feléből fogyassz többet (itt főképp húsra gondolok) és köretekből kevesebbet (rizs,krumpli).

3 után is enni kell, sőt 6 után sem tilos. A lényeg, hogy főképp fehérjét fogyassz (hús,hal,tojás,túró,nagyon vészes esetben natúr joghurt).

Ha nem eszel azzal csak azt éred el, hogy lelassul az anyagcseréd, emellett semmihez sem lesz energiád.

Egészséges étkezéssel és mozgással biztosan sikerül elérned a célod.