Minden másnap 500 kalória? De közbe meg bármennyi?

Dietazz minden masnap. Hallottam mar rola. Fogyni ugy lehet vele, ha 24 oras napciklus helyett 48 orat szamitasz. Pl. 2000 kcal a napi energia szuksegleted. Ket napra 4000 kcal. Ha elso nap megeszel 2500-at, masnap csak 500-at, akkor a kaloriadeficit 1000 kcal ket napon belul. Viszont, ha "evős" napon tul sokat eszel,nem fogsz fogyni. Ugyhogy ez a barmennyi eros túlzás

Hallottam róla, de szerintem nem egészséges. Kiegyensúlyozott diéta, heti 3 edzés, és havi 1 csalónap nekem pl bevàlik. Soha többé nem akarok koplalni egy napot se.