Milyen egészséges étrend olcsóbb a "csirkefarhát, zsíros deszka, tejfölös tészta" féle étrendnél?

Kérdező, a parizer sem színhús.

A combot ki lehet csontozni, a csontból készülhet egy kis leves zöldséggel. A húsból pedig tudsz készíteni egy nagy adag rizseshúst. Amibe ha van otthon fagyasztott zöldborsó, azt is lehet keverni. Kb 200ft fél kiló. A rizseshús sokkal táplálóbb és tovább kitart.

Készülhet bableves is tészta nélkül, csak száraz babot vegyél, az gazdaságosabb. Lehet készíteni lencsefőzeléket is, laktató és egészséges, csak ne lapátold tele rántással.

Lemaradt:

Összetevők

Baromfihús 26% (csirke 16%, pulyka 10%), Csontokról mechanikusan lefejtett baromfihús 24% (csirke 12%, pulyka 12%), Víz, Pulyka- és csirkezsiradék, Sajt 7% (sajtok, víz, módosított kukoricakeményítő, emulgeáló sók: E452, E339, E466, E341, E450, stabilizátorok: E407, E415, vaj, sovány tejpor, étkezési só, savanyúságot szabályozó: E330), Étkezési só, Burgonyakeményítő, Fűszerek, Stabilizátor (E450), Dextróz, Aroma, Antioxidánsok (E301, E300), Színezék (E120), Tartósítószer (E250)

Nalunk ezek valtak be sporolas idejen:

Reggelihez tej + kukoricapehely/muzli - ez egeszseges es tobb napra eleg, raadasul nem ehezel meg olyan hamar utana

Ebedhez bevasarolni nagy tetelben (ugy olcsobb is) krumplit, hagymat, tojast, lencset, sargaborsot, babot, csicseriborsot, rizst. Ezeket lehet varialni levesek, fozeleket, sultek, szendvicskremet, salata is keszitheto beloluk. (Ha nagyon nincs penz ho vegere meg egy sima hejaban sult krumpli is igazi joker tud lenni vacsorara. Legalabbis nekem jobban esik, mint a szikkadt kenyer az unalmas parizsival.)

Ami meg szerintem megeri, az a sutotok, mert sokoldaluan felhasznalhato. 1 db-bol lehet kesziteni levest, muffint, rizottot is. Ha meg marad, akkor szendvicskremet vagy kisutni sutoben. Igy tobb etkezes is kivalthato vele, raadasul meg egeszseges is.

Amit linkeltél, csirkemell FILÉ, és 1045 Ft.

De menj ki a csarnokba és 750-ért kapsz combfilét.

A parizer pedig nem hús és magas a víztartalma.