Hogyan tudnék lefogyni 10kg-ot 1hónap alatt?

Természetesen lehetséges. Építkezés betonkeverő nélkül, szántás ló nélkül, munkatábor, kilakoltatás, gyomorfekély, idegösszeomlás... bármelyik garantáltan levisz 10 kilót, csak ennyire te nem leszel elszánt, abban biztos vagyok.

Ugyebár 20 perc fogyikúra, meg kiállni kaszálni 12 órát a tűző napra nem ugyanaz.

Testzsírból? Sehogy. Az egy lassabb folyamat, és sok mindentől függ. (kor, nem, felesleg mértéke, alkalmazott étrend, mozgás, személyes dolgok mint pl egyéni genetika, hormonális zavarok, alvásidő is befolyásolják.)

Én személy szerint nőként, 30 felett, endokrinológiai problémákkal, de gyógyszerek nélkül, LCHF étrenddel, napi 3 étkezéssel, éhezés, koplalás, szenvedés nélkül, heti 3x 50 perc laza mozgással, hatalmas súlyfelesleggel indulva, március 1 óta -9kg-nál tartok.

Nagyon egyéni, hogy kinek mi válik be.

Egy hónap alatt kb. 5-6kgval mutathat kevesebbet a mérleg, de ebből 3kg csak a visszatartott víz, a többi lehet zsír.

A második hónapban 3-4 kg.

Tehát kb. 3hónap alatt lehet 10kgt fogyni megfelelő diéta és mozgás mellett.