Hogyan tudok lefogyni 1hónap alatt 5-6kg-ot?

én a diétát nem annyira ajánlom,mert attól inkább csak növeledik a súlyod,mert az éhezés nem tesz jót a szervezetednek.én inkább az egézséges étkezést javaslom,ami abból áll, hogy nem fehérlisztes, hanem teljes kiörlésű termékeket eszel, elhagyod a cukrot, egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, illetve napi 5-ször étkezz.persze ha egyszer megkívánod a kedvenc ételedet,akkor azt nyugodtan edd meg,ha jól esik🙂.azt nem tudom,hogy mennire sétálhatsz,mert hogyha igen az is helyettesítheti a sportolást,de hogyha nem akkor sem baj.nekem egy hónap alatt sikerült lefogynom 10kg-ot így,mondjuk én sportoltam is mellette,de ha te nem sportolhatsz,akkor is sikerülhet 5-6kg-ot lefogyni.