Szerintetek melyik a legjobb diéta ami egy tininél is beválhat?

Ne egyél fehér kenyeret, csak teljes kiőrlésűt, azt is csak reggelire!

Ebédhez egyél sok húst, kevés köretet, de a köret sűrűn legyen zöldség (párolt vagy nyers), ritkábban rizs vagy krumpli, nagyon ritkán tészta. Csak vizet igyál, abból minimum 2 litert egy nap! Vacsizz időben! Lefekvés előtt 3 órával már ne egyél!

Ha meg tudod oldani, egyél 5x egy nap, kétszer friss gyümölcsöt!

Egy ilyen fajta étkezésre rendezkedj be lagalább 2 évre! Ha lementek a kilóid, akkor is folytasd! A visszaállás csak nagyon lassan, fokozatosan lehetséges, anélkül, hogy visszajöjjenek a ladott kilók!

Heti fél kilót tudsz normálisan leadni, felejts el ezt a 15 kilót két hónap alatt baromságot.

Én az egészséges táplálkozást és a sportot javaslom.

Az összes többivel többet ártasz, mint használsz, a vége mindig hízás.

"zöldségből bármennyit ehetsz"

Ilyeneket azért ne írjunk már. Bármennyit semmiből sem szabad enni, mert minden hízlal, csak max nem olyan mértékben. Kiváltképp a zöldség, ami alapvetően szénhidrát és azt diétánál kerülni kéne.

én azt javasolom hogy naponta 3× egyél persze ha érzed hogy éhesvagy egyél nyugottan de ne erős kaját mármint gyorsan emészthetőt akor reggelire kb 10 fele könnyűt egyél ebésre valami hús pl ubisalátával vacsira is könnyűt pl műzli ha tejátiszol kevesebb cukor ha éhes leszek 1-2 gyömülcs pl reggeli és ebéd közt

jah és fontos az akaraterő is ;)

édesség ne legyen otthon mert tudod hogy van és az jár a fejedbe hogy ehetnél egy szem cukrot ha abszolúte nincs akaraterő akkor megszed aztán hmmm finom nah gyors mégeggyet... (saját tapasztalat:D)

ha van akkor inkább vmi édesség de müzli csoki vagy szerintem a jégkrém is jó és sztem az se hízlal annyira legalább lehűt:D

sok sikert (Y) ;) :P