Normális, ha a fogyókúra első pár napjában hasmenésem van?

Az egész fogyókúra nem normális dolog, az sem volt az aki kitalálta. Mozogni kéne, meg sportolni nem pedig legyengíteni a szervezetet.

Nem, nem normális, hívj mentőt, papot, posztold ki mindenhová a székleted állagát, hátha valaki tud gyorsan segíteni!

Nem normális. Valami olyat ettél, amit nem szeret a szervezeted. A zöldségek között vannak olyanok, amik puffasztanak és megterhelik a beleket. Ha ilyet ettél, és sokat is ettél belőle, akkor ezért lehet.

Nyugi, teljesen normális. Ha hirtelen jelentősen megnovelted a zöldség fogyasztásod, akkor előfordul ilyen, ha nincs hozzászokva a gyomrod a sok rosthoz. El fog múlni, ne aggódj.

A hirtelen megnövelt rostfogyasztástól is lehet, vagy valami olyan újdonságot ettél, amit nem kellett volna, mert érzékeny vagy rá. Próbálj inkább kisebb lépésekben változtatni, és egyszerre csak egy új dolgot bevezetni, így kiderül, ha valamire érzékeny vagy. Vagy simán elkaptál egy vírust. Igyál sokat, ki ne száradj. Mentőt hívni azért nem kell, de ha nagyon rosszul lennél, azért hívd fel az orvosi ügyeletet.

A túl sok fehérje is meghajthat.Én inkább erre tippelek, hogy a kalóriahiányt a húsfélék túltolásával kompenzálod, és ez hasmarsot okoz.