Túl sulyos vagyok hanyással fogyhatok?

2-3 kg vízveszteség ami nem fogyàs, és némi izomleépülés. Ez se kívànatos. A tested ugyanúgy zsíros lesz.

Ennek semmi értelme és ha fogysz is, nem tartható sokàig- többet fogsz visszahízni mint amivel kezdted.

De csinàld csak a hülyeséget, majd megtanulod a sajàt kàrodon, hogy önkínzàssal, magad kàrosítàsàval semmit nem fogsz elérni.

Agyból egészen biztosan.

Orvos látott már?

Nem fogyhatsz. Egy hónapig nem tudnád csinálni, mert kiszáradnál és/vagy éhen halnál.

Ha meg ahhoz lenne akaraterőd, hogy napi 1-2 almát egyél csak, ahhoz miért nincs, hogy normális étkezés mellett fogyj? Nem egy hónap alatt kell csodát várni.

De, hogy meg se kelljen erőltetned magad, tessék, itt egy működő és egészséges étrend, bár csak átlag 1450 kcal, ami neked kevés ilyen súlyhoz, de még mindig fényévekkel jobb, mint amit kérdeztél:

4shared com/s/fsg15ZmCKgm

A com elől a szóközt cseréld pontra.