Hogyan tudom legkönnyebben elérni, hogy eltűnjön a felesleg rólam?

Könnyű és gyors testzsírból való fogyàs nem létezik. Lassú fogyàs van zsírfeleslegből sajnos, ha beleteszi magàt az ember, elkerüli a finomított szénhidràtokat, fehérliszből készült dolgokat, cukrot, fehèr rizst, étolajat, kevesebb szénhidràtot- több zsírt és fehérjét, teljes értékű tàpanyagokat eszik, mellé mozog is, le fog fogyni. Idő kérdése, türelemjàték.

Heti félkg, nagy plusz súly esetén egy ideig 1 kg testzsírt is le lehet adni egészségesen.