Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha van rajtam 15-20 kg felesle...

Ha van rajtam 15-20 kg felesleg hány kcal-t szabad megenni /nap ha fogyózom?

Figyelt kérdés

2010. júl. 5. 13:45

1/4 anonim

válasza:

Először max2000kcal-t utána csökkentve 1500 de mellé nagyon sok vizet igyál:D egyél gyümölcsöket zöldségeket és sok sok viz

2010. júl. 5. 13:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Az függ attól is, hány éves vagy, fiú-e vagy lány, mennyi a súlyod most, milyen magas vagy, és ez a 15-20 kg pld. évek óta van rajtad, vagy egy-két év alatt "szaladt" fel.

2010. júl. 5. 13:49

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

majd a napi bevitel 1500 ról csökkenjen 1000re de csak szépen lassan fokozatosan zöldségek és fehér húsok segítségével

2010. júl. 5. 13:49

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 Gyenes Tamás Nűnű

válasza:

Keress olyan kalkulátorokat, amivel ki tudod számolni, hogy mennyi a napi kalória igényed.

Attól 500 Kcal-lal egyél kevesebbet.

2010. júl. 5. 22:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A kövér emberek miért nem fogynak le, ha zavarja őket a felesleg?

Fogyózom, de nem tudom betartani a 6 előtti evést. Ha 6 után eszek az baj?

Ha izmosodni szeretnék, de van rajtam kb 10 kiló felesleg mit tegyek?

Nagyon szeretnék tecceni a Medvesrácnak, de úgy érzem, hogy van rajtam 5-6 kiló felesleg, amit le kell adnom. Hogyan tudnék szupergyorsan fogyni?

A combomon és a hasamon van egy kis felesleg. Hogy tudom minél hamarabb leadni? És feszessé tenni rajta a bőrt?

Kb 25 kg ot mennyi idő alatt tudok leadni? Nagyon sok a felesleg rajtam. és most úgy fogyózom, hogy szénhidrátot nem eszek egyáltalán!

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!