Szoptatás alatt dietazott valaki?

Én nem diétáztam direkt, de mondjuk előtte sem ettem vackokat, cukrot stb. Az első 2 hónapban csak citromos vízen éltem kb és a 3. héttől edzettem is. Nem akarattal,hanem mert nem volt étvágyam. Több,mint egy évig szoptattam, fél évig kizárólag anyatejes volt. Tévhit,hogy a nem-zabálás és a mozgás apaszt. Nyilván nem fogsz 3 litert tejelni naponta,de elég lesz minden etetésre. Ha sokat eszel-a tipikus hülyeségeket-hogy "legyen tejed",attól még nem értelems dolgok mennek át az anyatejjel a babába és csak mennyiségi, zsír-hízást érsz el nála,nem minóségit.

Nem apadt el, én is diétáztam. Nem olyan szigorúan, de cukor, fehérliszt 90%-osan kiiktatva, olajat rég elhagytam már, és szoptatás (csak szopott) mellett napi 1900 kcal körül ettem. (Ha fogyáshoz pl 1600 kcal kell, akkor 200-300 kcal, amivel több kell szoptatás idején.) Ch ne menjen 160 alá.

Igen. Sajnos el is csesztem a dolgokat. Nem volt tejem, amit nem vettem észre... Ha rendesen csinálod, nem fog elapadni a tejed. Amit írt az egyik válaszoló, hogy kb 1900 kcalt evett, az pont jó, egészséges ételekből.