fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyhatok a leggyorsabb...

Hogyan fogyhatok a leggyorsabban? 105 kg vagyok.

Figyelt kérdés
2010. júl. 3. 00:47
1 2 ❯
 1/14 A kérdező kommentje:
20/L
2010. júl. 3. 00:49
 2/14 anonim ***** válasza:
56%

Draga! Gyorsan ne akarj lefogyni mert ugy fogsz kinezni mint egy sharpei.

Adj a testednek idot.

Feltetlenul sportolj!

Menj le edzoterembe, ne aggodj mas is lesz rajtad kivul aki nem eppen nadszal.

Kerj tanacsot teremedzotol, vagy irass magadnak egy edzestervet.

Es tobbszor egyel egy nap kevesebbet.

Szeritnem ha igy teszel az elso 20-25 kilo le fog ropulni, utana megy majd lassabban.

De az kell is, hog ya borod is meg a szervezeted is tudjon kovetni!

Sok kitartast neked! ;)

2010. júl. 3. 00:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
3%
Szép sulyod van. Biztosan elégedett is vagy magaddal. Én nem akarnék lefogyni. Inkább uj életet kezdeni.
2010. júl. 3. 01:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:
2. válaszoló szerinted miért irok ide?
2010. júl. 3. 01:04
 5/14 anonim ***** válasza:

Szia! Így van, mindenképp sportolj. Fontos, hogy amit szeretsz.

Ez nekem a bicaj: Vegyél egy szobabiciklit, az kímélő is, és tekerj heti 4x kb. Fokozatosan, nem kell elsőre 50 perceket. Én naponta/heti4-5x, változó/ 45-60 percet tekerek vagy a sorozat alatt, vagy zenével, és közben éneklek, úgy a legjobb. :D


Kaja: CSökkentsd le a szénhidrátod valamennyire, de ne légy drasztikus. Pl kenyér maradjon de csak reggel, egyél napi 4-5ször, viszont ami nem főétkezés, az legyen gyümi vagy zöldség. Én szeretem reggelire a zabkását.

Estére inkább fehérje menjen: natur joghurt gyümivel, esetleg kis édesítő, vagy zabpehellyel, vagy tojás, stb.

Ebéd sztem lehet normál, csak normális adag, ha mozogsz.

A többiek még biztos írnak tanácsokat.

2010. júl. 3. 01:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
Ja, és ez nem gyors fogyás így amit írtam: gyors fogyás ugyanis NINCS. Ha gyorsan fogysz le, visszahízod!
2010. júl. 3. 01:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
Csináld végig a 13napos diétát, utána pedig térj át az egészséges életmódra! Én is ezt teszem most. 1év alatt híztam 20kg-ot (95). Sok sikert nekünk! :)
2010. júl. 3. 02:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
2010. júl. 3. 02:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:

02:18as

híztál? nem fogytál?:)

2010. júl. 3. 05:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
A ti érdeketekbe...ne próbáljátok a 13 napost! engem tönkretett. A legjobb egészségesen fogyni, ahogy az előzőek irták. Én egy 10est dobtam le egészségesen! S a fogyókurákkal...azt hagyjuk, csak tönkretesz lelkileg és fizikailag is.
2010. júl. 3. 09:27
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!