Miért stagnál a súlyom?
Figyelt kérdés
80kg-ról sikerült lefogynom 72-re.
Reggel főtt tojást eszek sovány hússal illetve zöldség, délben valami főtt, este szintén főtt tojás vagy vmi főtt. Minden nap 1 óra futás futópadon ami olyan mint ha dombnak felfele futnák 1 órán keresztül, és nem akar elmozdulni 72-ről se le, se föl.
2010. júl. 2. 12:56
2/6 A kérdező kommentje:
és mennyit kellene egyek? mert eddig működött ez a módszer, hizni meg nem szeretnék :/
2010. júl. 2. 13:25
3/6 anonim 
válasza:
válasza:ennél többet... ennyi mozgáshoz több kell. tízórai+uzsit iktasd be. (joghurt, zöldségek, v vmi) és este milyen főtt kaját eszel? akkor a szénhidrátot kerülni kéne.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:este például egyél párizsit sajttal meg zöldséggel.
én ilyeneket ettem:)
5/6 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg az a baj, hogy a tested megszokta ezt, és így akar maradni. Ezért kell több.Kezdj el a futás mellé minden nap 1-2 óra súlyzós, kemény edzést, alakformálást és minden nap igyál 0,5-1 liter zöld teát legalább. Az étrendedbe még több fehérjét!!
6/6 anonim válasza:
válasza:Előző vagyok.
Jaaaa és még valami. Méresd a testzsírszázalékodat, attól hogy nem változik a súlyod, lehet hogy kevesebb lesz a zsírod és több az izmod. Mérd a derekad centiben, a karod vastagságát, csípődet. Látni fogod az eredményt ha ezeket betartod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!