Hogyan fogyjak le nyárig a lehető leggyorsabban fogyasztószerek nélkül?
Figyelt kérdés
Május végén megyünk az osztályommal erdei iskolába, és addigra szeretnék lefogyni. Hetente 2x táncolok, és a kajára is odafigyelek. 73 kgról hogy fogyjak le 60 kgra egészségesen és gyorsan?2019. febr. 20. 18:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Gyorsan nem egészséges.
Számold a kalóriákat, ne egyél édességet.
Nemtudom milyen intenzitású a tánc, de ha laza akkor mehet mellette heti 1-2torns vagy valami edzés.
2/3 anonim válasza:
Tele van az internet nagyon jó hatásos otthon megvalósítható edzésekkel valamint ha figyelsz az étrendedre fogyasz sok salátát evéded mellé és sok levest az eltelít és nem leszel éhes utána valamint ba még mindig éhes vagy a csirke hús a legmegfelelőbb hiszen nagyon kevés benne a szénhidrát én kicsit több mint 1 hónapatt így adtam le 6 kilót 😊
3/3 anonim válasza:
válasza:Használd a kalóriabázist. Ott be tudod írni mikorra mennyit akarsz fogyni és megmondja a napi kalóriakereted.
De ha a 13 éves kislány vagy a másik kérdésből, akkor beszélj anyukáddal, kérj tőle tanácsot, semmiképp ne kezdj eszement koplalásba.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!