Fogyókúrához jó a teljes kiőrlésű kenyér?

Nem teszi tönkre. Az számít, hogy egész nap mit ettél és az mennyi kalória.

Nyugodtan lehet enni kenyeret, nem kell teljesen kizárni, csak minden étkezésed kenyérféle legyen.

Kalóriaszempontjából lényegtelen, hogy teljes kiőrlésű-e. Nincs benne kevesebb. De egyébként van jótékony hatása az emésztésre. A legjobb váltogatni a különböző fajta kenyereket.

* csak NE minden étkezésed

bocsi, elírtam :)

a nem teljes kiorlesu is jo.

Ha a kaloriadeficitedbe benne vagy akkor a simatol is fogyni fogsz ha tulleped akkor a teljeskiorlesutol is hizni fogsz:)

A tk is kb. annyi kalória, mint a fehér, szóval fogyás szempontjából mindegy.

A tk-ban több a rost, ami jó, viszont több a toxin is, ami rossz, mindenki döntse el maga, neki megéri-e.

Inkább ch szegény kenyeret válassz, azzal többre mész, ha fogyni akarsz.