Napi 850kcal működik? Bővebben lent

Mindenhol azt olvasom, hogy heti 0,5-1kg az egészséges fogyás és 1200kcal alá ne menjünk, mert annyi kell a szervezetnek, raktározni kezd stb.

Úszok, kocogok, tornázok, viszont vannak napok, amikor egyiket sem. Nos ezeken a napokon, ha heti 1 kg fogyás a cél, de akár 0,9kg, nekem 900 kalóriára van szükségem. 165/80kg, ülő életmód mellett. Tudom, járjak gyalog boltba, munkába biciklivel, menjek sétálni... ezekre nincs időm. Dolgozom, tanulok, heti 4-5 alkalommal sportolok, van más hobbim is, a maréknyi szabadidőmet nem közlekedésre szeretném szánni.

Azért fejtettem ki ilyen részletességgel, hogy ne kötözködés legyen a vége.

Szóval a kérdésem az lenne, hogy valóban raktározni kezdenék ennyi kalória mellett azokon a napokon és csak hátráltatnám magam? Vagy miért mondjátok, hogy ez túl kevés?