fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek ez így működik?

Szerintetek ez így működik?

Figyelt kérdés

Az a helyzet, hogy szeretnék fogyni 4-5 kg-ot, viszont a gyorsfogyásról tudom, hogy egyáltalán nem jó, de ugyan akkor hetente átlagosan 1 kg-ot leadni jó lenne. Persze a meglenne a kívánt testsúly, nem hagynék fel az egésszel, csak talán más intenzitással csinálnám a dolgot, - azért, mert ha befejezném, tartok tőle, 2-szer úgy jönnének fel a kilók - ami a következő:


-Minden nap pontosan megfelezném az ételt amit beviszek, tehát: most ennék két vajas kiflit, de így csak egyet.


-2 liter víz + kb fél liter más folyadékot innék / nap.


-Heti kétszer mennék intenzív mozgást végezni, plusz ha Ti úgy vélitek hogy szükséges, napi 30 perc itthoni mozgás is beleférne.


Átlagos magassággal rendelkezem, szerintetek mennyi idő alatt működne így, ahogy fentebb említettem a dolog? Egyáltalán működe?



#fogyás
2018. nov. 12. 13:56
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Az étel megfelezését nem ajánlom, túl hirtelen, és túl nagy deficit keletkezne.
2018. nov. 12. 15:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
94%
A felezés rossz ötlet. Valószínűleg koplalnál így (hacsak nem ettél eddig brutál sokat), azonkívül kétlem, hogy eddig a szükséges mennyiség dupláját vitted be fehérjéből, kálciumból, vasból s a többiekből... A kalóriát kell csökkenteni, nem minden fontos tápanyagot. Ezért szoktuk elvenni az értéktelenebb dolgokat, amik sokszor kevésbé is laktatnak, így a kevesebbel is jóllakik a szerencsésebb ember.
2018. nov. 12. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm szépen.
2018. nov. 12. 19:34
 4/4 anonim ***** válasza:

A kifli mennyiségét nyugodtan elfelezheted, és egyél hozzá zöldséget (vagy ehetsz más, laktatóbb reggelit). A magasabb fehérjetartalmú ételeket ne felezd el, inkább a kalóriadúsabb köreteket csökkentsd (krumpli, tésztafélék, rizs, kenyér) vagy cseréld (legalább részben) zöldségekre. A fél liter egyéb folyadék lehetőleg cukormentes legyen.

A mozgás mindig hasznos, de nem attól fogsz fogyni. Jobban fogsz kinézni, ha sportolsz, de nem kell túlzásba vinni.

2018. nov. 13. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!