Szerintetek jó az alábbi menü?

Nagyon sokféle ember és vélemény létezik. Van aki utánajár a dolgoknak, van aki nem. Van aki tényként kezeli a többség véleményét, van aki cikkeket olvas.

Én arra jöttem rá, hogy hiába olvasok el mindenféle tudományos cikket, mert annak az ellenkezője is pont ugyanúgy be van bizonyítva máshol, ugyanolyan szépen és logikusan. Az emberei szervezet annyira összetett és olyan keveset tudunk még róla, hogy sok év tanulással is csak keveset tudhatunk meg.

Ezért, ha csak lehet, azt a módszert alkalmazom, hogy megnézek, megkérdezek embereket akik már azt csinálják, amit én szeretnék. Ha mondjuk fogyni szeretnék, akkor megkérdeznék olyan embereket, akiket ISMEREK és tényleg lefogytak. Ha azt szeretném, hogy a gyerekeim egészségesek legyenek, akkor megkérdezek olyan szülőket, akiknek a gyerekei nem hiányoznak az óvodából/iskolából. Nekik hiszek és nem a cikkeknek, táblázatoknak. Ha nekik beválik valami és megfogadom a tanácsaikat, akkor valószínűleg nekem is beválhat.

Így találkoztam rengeteg olyan dologgal, amit eddig életemben nem hallottam, vagy másképp tudtam. Azóta a fogyás is megvolt koplalás nélkül zsírral, szalonnával, a gyerekek sem hiányoztak évek óta az óvodából/iskolából betegség miatt.

Számomra már ugyanolyan természetes zsírt használni és fogyasztani, mint másnak reggel tejeskávét inni, és ugyanolyan furcsán nézek valakire, ha meghallom, hogy tejet iszik, mint ahogy én néztem régen, amikor valaki zsírt evett.

Szerintem ezzel az étrenddel fogyni fogsz, legalábbis az elején. Aztán majd elkezdhetsz gondolkodni, hogy mi legyen, de ahhoz teljesen jó, hogy egyáltalán hozzászokj ahhoz, hogy meghatározott mennyiséget, meghatározott időpontban egyél.

Nekem az a tapasztalatom, hogy nagyon-nagyon sokféleképpen lehet fogyni és egészségesen étkezni. Az a lényeg, hogy megtalálja az ember azt, ami számára fenntartható, jól érzi magát közben, és nem szenved, nem éhezik. Mert olyasmit, ami rossz érzést okoz neki, normális ember nem fog hosszú távon csinálni.

Szerintem nem baromság a Regenor, meg a Norbi Update se, meg a csirke-rizs-zabpehely testépítős diéta se, csak nekem nem jön be egyik sem, mert nem érzem jól magam, vagy folyamatosan éhes vagyok mellette, és nem tudom hosszú távon tartani.

Ugyanakkor az egészséged is fontos, erre is oda kell figyelni. Én pl. nagyon szeretem a tejtermékeket, de ha eszem, akkor sajnos folyamatos hasmenésem van, nem bírom megemészteni. Más viszont nagyon jól elvan velük, nem mondom, hogy nem jó a tejtermék, csak az én szervezetemnek nem jó.

Tapasztald ki, hogy neked mi a jó. Menj el orvoshoz, csináltass egy vérképet. Kövesd a diétádat, és pár hónap múlva megint csináltass vérképet. Emellett figyelj a szervezeted jelzéseire is. Jól érzed magad? Van energiád? Vagy inkább szédelegsz, fáj a gyomrod? Így fogyhatsz is, és nem tudod tönkretenni az egészségedet sem.