Le tudok fogyni ha genetikailag hizékony vagyok?

Igen.

Nincs helyi fogyás, mint ahogy kifogás sem.

Le tudsz, csak nyilván nehezebb lesz. Jó hír, hogy a családon belüli elhízottság halmozódása csak részben genetika, sokkal inkább az étkezési szokások átörökítődése az ok. Ezt is nehéz megváltoztatni, de a szokásokat a genetikai tényezőkkel ellentétben végleg le lehet vetkőzni.

Nézz körül a neten, van egy csomóféle diéta, válassz egy szimpatikusat :-) Lehetőleg persze valami értelmeset, hosszú távon is tarthatót, ami többé-kevésbé egészségesnek néz ki, szóval ne a csokidiétánál köss ki azért. Még ha a diéta mögött levő elv egy nagy humbug is, az étkezésbeli rendszeresség és odafigyelés bevezetése a legtöbb ember esetén önmagában fogyáshoz vezet. Vedd figyelembe mindenképp azt is, hogy eddig mennyit ettél, ne csökkentsd egy lépésben a bevitt kalóriamennyiséget a töredékére, mert nem fogod tudni tartani. Hajrá, és légy kitartó :-)

Genetikai hízékonyság nem létezik.

Biologikai alapon, lelki gondok szomatikájaként létezik elhízás, de ezek mind megszüntethetők, csak a megfelelő helyen kell birizgálni és nem az étkezési szokásokra meg a genetikára fogni.

Persze, a kalóriadeficittel nem tud mit csinálni a test, fogy. Akik keveset esznek, mindig lefogynak, akármilyen kísérlet, tábor, börtön is legyen, mindenki az utolsó szálig (vagy meghal korábban).

De olyan van, hogy átkozottul nehéz. Nem is csak lelkileg, illetve hogy fizikailag nehezen lakik jól az ember, de bizonyos problémáknál a test nem a tartalékokhoz nyúl, hanem úgy takarékoskodik, mintha koplalna a delikvens, pedig a deficit nem nagy. Legalábbis hallottam ilyenről és igazából enélkül a magyarázat nélkül sok eset nem magyarázható meg, így nekem hihető.

De csak mert mindenki kövér a családban, még lefogyhat az ember, max. több küzdés árán, mint sokan mások.

Nem tudom, mi az, hogy genetikailag hízékony. Olyan van, hogy genetikailag nem hízékony (hiába eszik duplaannyit, szinte semmi zsír nem jön fel), de nem ez a tipikus és a hízáshoz kell a sok plusz energia. Lassú anyagcsere, kis kalóriaigény van, de az ellen lehet tenni, több mozgással.