Ha egy nap véletlen túlléptem a max. Zsírt, akkor lehet baj?

Én súlytartásra számolok most már, és rendszeresen túllépem a zsírt, de nálam nem okoz gondot. A szénhidrátból viszont mellette sose tudok annyit megenni, amennyit előirányoz a kalkulátor, mindig jóval alatta maradok. Nem azt mondom, hogy igazuk van a ketósoknak, de szerintem is át kellene gondolni, hogy valóban kell-e 50-55 % szénhidrát.