Mi motiváljon a fogyásban?

zabálhatsz, de akkor le kell mozogni.

egy idő után már a zabálás sem fog hiányozni.

Ha szörnyen le szeretnél fogyni, akkor van motivációd, nem értelek.

Viszont az lehet, hogy túl szigorúan csinálod és azért nem bírod, illetve lehet, hogy extrém hedonista vagy, aki még az egészségéért sem tesz erőfeszítéseket. Bár szerintem nem sokerőfeszítés kell, mozogni és egészséges ételeket enni is élvezetes, én sem tudom kikapcsolni a magasfokú hedonizmust, muszáj megtalálnom a kedvemre való étkezést és mozgásformát... Megoldható, szerencsére nem(csak) az előnytelen ételek finomak :)

Úgyhogy szerintem keress jobb étrendet s a kalóriadeficit se legyen túl erős eleinte, ha az éhezés miatt adod fel. Sokan először életmódot váltanak s csak utána mennek rá a fogyásra, mivel egy drasztikusabb váltás önmagában is nehéz tud lenni. De persze sokaknak rögtön megy a tempós fogyás.