Szerintetek mennyire segít a fogyásban ha a 10. emeletre gyalog járok fel?

Nem sok perc, úgyhogy olyan sokat nem, persze a semminél így is több. Speciel én nem szeretek ennyi lépcsőt mászni, inkább elmennék kocogni vagy sétálni a friss levegőn (ha arrafelé van ilyen), hosszabban, többet is ér, egészségesebb és élvezetesebb is.

A térded imádni fogja. Pláne ha tényleg van túlsúlyod.

Amikor mi lift nélküli ház 4. emeletére költöztünk, 1 hónap alatt 6 kiló leugrott rólam. Nem mondom, volt is miből, de ennyit számított, hogy napi 4-5-6 alkalommal gyalog csörtettem fel, máson ugyanis nem változtattam (kutya viszont van, ezért gyakran kell kimozdulni a lakásból, nincs olyan, hogy hazafele bevásárolok, és akkor már nem kell elmenni, meg ilyen trükkök). Szóval rengeteget számít, bizony.

Minden mozgás számít. Gyaloglás, kerti munka, takarítás, biciklizés is. Ha nagy a túlsúlyod, vigyázz az izületeidre.