Baj hogy ilyen gyorsan fogyok?
Figyelt kérdés
20/F vagyok és 192 cm. 1 hónapja kezdtem el diétázni 117 kg voltam akkor, most 110 kg vagyok. Ez nem túl gyors fogyás? Számolom a kalória bevitelemet (amit 3000-ről 2000-re csökkentettem mert elvileg így 1 héten 1 kg fogyok, persze a kalória eloszlásra is figyelek) és heti 4-szer eljárok kondizni is. Sok helyen azt olvastam hogy ha heti 1 kg-nál többet fogyunk akkor az izomból lesz és én azt nem szeretném, valamit rosszul csinálok ?2018. okt. 14. 21:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Diéta elején vízvesztéssel is kell számolni, szóval szerintem még belefér.
Én a (ketogén) diéta első 3 napján "fogytam" 3kgot ami víz volt.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Abszolut nem sok.
(3 kiló vizet én 4 óra alatt is szoktam fogyni :D )
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha a számok alapján 1 kiló a heti fogyásod, nos, az hihető. Bizonyára az elején ment le több, vízből, ahogy már írta más is, ez normális. Ha a második hónapban is több megy le heti 1 kilónál, akkor azért emeld a kalóriát, mert több a deficit, mint gondoltad.
4/4 A kérdező kommentje:
Akkor megnyugodtam. Köszönöm a válaszokat. :)
2018. okt. 15. 20:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!