Mit tegyek, ha túl gyorsan fogyok? (sose hittem, hogy ezt kimondom egyszer)

174 cm vagyok 90-91 kilóról indultam. Érdekes, mert mindig tudtam, hogy a súlyom nagy, de ettől függetlenül, annyira nagyon kövérnek sose tűntem, aki megtudta hány kiló vagyok nem is akarta elhinni. Egy rövid ideje viszont arra jutottam, hogy szeretnék fogyni. Azóta napi fél kiló tuti lemegy. Ez azért bosszant, mert azt mondják, hogy ez visszajön, heti 1-1,5 lenne az ideális.

Nem tudom mit tehetnék. Volt, hogy heti 4x jártam edzeni huzamosabb ideig, de semmi sem történt. Most azonban tudok figyelni az étkezésemre és most meg a másik végletben vagyok. 5x eszek, de keveset és általában gyümölcsöt, zöldséget, tojást, szénhidrát csökkentett kenyeret valami nem szénhidrát csökkentettel (felvágott, sajtkrém, stb), tojás ilyesmik. Egyszer eszek főtt kaját, ez bármi lehet, csak ne sok legyen. És járok edzeni továbbra is heti 2-3-4x. Most 82 vagyok, de nagyon aggaszt a dolog, mivel kevesebb mint 3 hét alatt. Mit tegyek máshogyan? Annyira könnyen lement, hogy az hihetetlen. Ráadásul mikor máskor sanyargattam magamat minden bajom volt. Fájt a fejem, nem tudtam figyelni. Most meg kb semmi bajom. Ja és még annyiban más a dolog, hogy nem eszek egyáltalán édességet, csak csökkentett joghurtot és update túrórudit. De 3-4 naponta azért van, hogy eszek jégkrémet is, tehát tényleg nincsen zérótolerancia. Ez vissza fog mind jönni? Vagy mi lesz?