A Fitnes dvd-k ( Rréka Balexandra stb. ) tudja helyettesíteni a futást? Megműtöttek régebben, és nem szabad sokat futnom.

Nekem sem szabad futnom, van más mozgásforma :)

Én szeretek gyalogolni, de a mélyizomtornát is ajánlom, az sem erőlteti meg a lábat (ahol igen, azokat a gyakorlatokat nem kell olyan "jól" csinálni.

narancsbőr ellen tuti tipp: infraszauna. kapszulás, ahol kinn a fejed, lazító, stb. előtte esetleg bekenheted magad valami kencével, utana pedig váltott hőmérsékletű zuhany, heti 1-3 alkalom, és egy hónap múlva nyoma sem marad a narancsbőrnek :)

ha te az egész dvd-t megcsinálod egyszerre .. megtapsollak xD tegnap belekezdtem, még csak a comb felénél voltam de le kellett állnom hogy pihenjek de nem tudtam folytatni... ( a comb az első a dvd-n kb a 13.percnél hagytam abba xD)

és rajtam sincs olyan sok..

de amugy sztem persze h használhatod.. nem csak a futás létezik a világon:)