Mi a véleméynetek erről?

Szerintem gyenge a hasizmod, és mivel nap végére kicsit teli van a poci, ezért a hasizmod nem tudja azt megfelelően megtartani. Erre jó a felülés, hasprés (és nem arra, hogy valakin van 30kiló felesleg, és a hasából akar célzottan fogyni)

Egy kis edzés valóban nem árthat. A másik dolog, hogy estére vizet is felvesz a szervezet, és a gyomorban, belekben is ott van az egész napi bevitt táplálék. Ha emellett még esetleg kisebb táplálkozási hibák, vagy egyéni érzékenység miatt túlságos a bélgáz képződés is (puffadás), akkor attól is jópár cm-rel több lehetsz estére. Ne aggódj emiatt, vagy ha nagyon zavar, délután már csak egyszerre kevés, és könnyen emészthető, nem puffasztó táplálékokat egyél. Például kevés halat vagy húst, és egy kis párolt zöldséget, vagy joghurtot. A gyümölcs és szénhidrát hajlamos puffasztani este.